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人的非理性行为来自于哪里

星辰大海4个月前 (10-30)未分类97

情绪

关于情绪的要素分析:

1.要有一个激发情绪的背景或者基础,可以是一件事情,一个决定,一句话,一个眼神,或音乐、舞蹈、戏剧、电影、访谈等。

2.情绪逐渐激动,从平静到爆发是一个过程。是动态的,收到的刺激越多越猛,相对应情绪的爆发越快越强。

3.情绪逐渐影响思考,大脑逐渐失去理性,此时还能控制。

4.情绪完全控制思想,一切的思想只为发泄这种情绪,大脑失去理智。

5.思想控制行为,做出平时不会做的极端行为,表现出非常激动的样子,此时情绪快速释放,后果不堪设想。

6.渐渐平静,然后根据造成的后果承担相应责任,进而产生后悔等新的情绪,这种情绪可以持续很久。

7.活在某种情绪之中,等待下次被激发,循环整个过程。

关于情绪转移的问题:例如一个人在做某件事情释放情绪,但是过程被打断,情绪会突然转移去做别的事情来释放情绪。


痛苦似乎总是伴随着巨大的幻想,幻想与现实的差距越大内心的痛苦越深,这种越幻想越痛苦的循环次数越多,越难以自拔。


人有很多面,从小到大的环境形成一个人的基础思想,随着不断学习和成长,自我也在不断改变,但是在情绪爆发的那个时刻会做出什么行为,这很大程度上取决于思想里最根深蒂固的一些东西。


关于极端行为的思考:

人的极端行为来自于受到某种刺激后的情绪失控。

极端行为的分类:

1.伤害自己的身体

2.伤害他人的身体

3.破坏自己的东西

4.破坏别人的东西

5.多种行为同时发生

这里的关键词是自己和他人、身体和东西,是否可以理解为自我与自我,自我与外界的关系。

极端行为即将发生前怎么停止?

1.迅速离开受到刺激的环境

2.室内可以洗冷水脸让自己冷静

3.用自我思想里积极的一面暗示自己停止

4.想象后果的严重性

5.想象法律的高压线不可逾越

表面看起来那个时刻是非常短暂、非常冲动的,但还是有时间来做思想斗争,可能这也需要训练吧。

如何避免由情绪失控导致的极端行为?

首先是如何控制情绪的演化,现在已经知道了情绪的由来是因为受到了某种刺激,那么这里可以仔细思考刺激,什么会刺激到自己?

关于刺激的分类:

1.语言类

2.行为类

3.环境类

语言类刺激是人与人之间最常见的,这里的思考是为什么人会受到语言类刺激?仅仅一句话而已,怎么挑动自己脆弱的神经?

语言是思想的表现,人与人之间是思想与思想的直接或间接交流,也就是说语言类刺激的本质是思想与思想的交流和碰撞,矛盾点在于思想不一致。这里必须同时考虑痛苦的来源,幻想和现实的不对称。

行为和环境都是思想的延伸,所以暂时不展开叙述。

避免了情绪的失控也就避免了极端行为的发生,所以总结思想层面避免情绪失控的方法:

1.接受世界的多样性,给自己和对方多一些宽容和理解。

2.不再幻想,面对现实,例如面对和自己不一样思想时从“我想怎样、我要怎样”到“我接受、我面对、我选择”。

3.制定原则,避免重蹈覆辙。


金融市场是人思想的延伸,非理性行为在金融市场的表现是追涨杀跌,情绪的极端宣泄带来价格的大幅波动。

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